“五月不減肥，六月沒人追，七月徒傷悲……”一條網(wǎng)絡(luò)段子，戳中多少年輕人的“痛處”。隨著經(jīng)濟的發(fā)展和生活水平的提高，中國肥胖人口持續(xù)增加，在以瘦為美的主流審美下，不少男女青年陷入“身材焦慮”，進而催熱“減肥經(jīng)濟”。專家建議，肥胖人群減肥不僅為美，更要為健康，科學(xué)減重，警惕交“智商稅”。
“5·11”因諧音“我要瘦”，被定為“中國肥胖日”。《中國居民營養(yǎng)與慢性病狀況報告(2020年)》顯示，中國成年居民超重肥胖率持續(xù)上升，超重率和肥胖率分別為34.3%和16.4%，總和超過50%。國際醫(yī)學(xué)雜志《柳葉刀》發(fā)布的調(diào)查報告指出，中國肥胖人口超9000萬，已經(jīng)成為世界上肥胖人口最多的國家。
5月正值春夏交替，很多愛美人士將減肥提上日程。記者瀏覽電商平臺發(fā)現(xiàn)，燃脂素、排油丸、纖體瘦身飲等各類減肥藥銷售火爆，代餐奶昔、代餐粉等瘦身食品也頗受歡迎。網(wǎng)絡(luò)主播通過運動直播吸粉，并在線推薦健身器材和減肥產(chǎn)品，掀起瘦身熱。
“我從小就很胖，食量也大，一年前體重超過500斤。”“90后”小伙張行波在接受記者采訪時說，為了減重，他嘗試過各種方法，吃減肥藥、喝減肥茶，但都沒有明顯效果，直到2019年10月做了袖狀胃切除手術(shù)，經(jīng)過后期的飲食方案調(diào)整和健身運動，現(xiàn)在體重減到165斤。
回想過去的減肥經(jīng)歷，張行波感慨花了不少冤枉錢，嘗試過市面上不同的減肥產(chǎn)品，后來仔細研究才明白，不少減肥藥中含有利尿劑，利用脫水造成減肥假象，實際根本沒掉肉。“減肥首先要有恒心和自制力，術(shù)后我的體重逐漸下降，既是因為飲食得到控制，也是邁開腿鍛煉的結(jié)果。我現(xiàn)在每天堅持在跑步機上跑2個小時。”
今年55歲的于爽(化名)曾連續(xù)20多年飽受肥胖之苦，甚至因過于肥胖出現(xiàn)糖尿病、高血壓等并發(fā)癥。“針灸、推拿、吃減肥藥……什么招都試過，有時能減四、五斤，但很快反彈，越減越胖。”于爽告訴記者，她屬于遺傳性肥胖，體重曾超過200斤，7個月前做了減重手術(shù)，現(xiàn)在已經(jīng)“掉肉”50多斤，目標(biāo)體重是減到130斤。
“我想勸誡那些被肥胖折磨的年輕人，要及早就醫(yī)，對癥治療，不要盲目吃減肥藥，用五花八門、沒有科學(xué)依據(jù)的方法在自己身上做實驗。”于爽說，遵照醫(yī)囑減重，能少走很多彎路。
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院減重與代謝外科學(xué)術(shù)帶頭人劉少壯在受訪時詳細分析了當(dāng)下廣為流行的吃代餐、吃減肥藥、做抽脂手術(shù)等多種瘦身法，這些方法看似有用，卻讓消費者賠錢還傷身。如一些減肥藥相當(dāng)于瀉藥，讓人排泄、脫水，根本減不掉多余的脂肪;主打低熱量、健康的代餐，盡管配方符合飲食調(diào)整大原則，但營養(yǎng)不全面，長期食用反而容易助長減重人群“躺瘦”的想法。
劉少壯說，當(dāng)前，減肥市場魚龍混雜，亟需政府部門加強監(jiān)管、規(guī)范秩序，提醒“胖友們”不要盲目相信商家的宣傳，花冤枉錢交“智商稅”，要提高辨別力。他說，減肥的最終目的是追求健康，最基本的方法是科學(xué)合理飲食，增加運動，減少靜態(tài)生活。“減肥有度，不能搞極端，體重過低，人也容易生病。保持體重指數(shù)在正常范圍，才能讓生病概率更低、預(yù)期壽命更高。”作者 趙曉