市民陳女士：目前正值假期，孩子經(jīng)常玩手機(jī)和電腦，有時管也管不住，請問有什么辦法可以讓孩子不沉溺網(wǎng)絡(luò)?
“夏季生活點(diǎn)題”專欄記者：市第二新華中學(xué)德育主任、河西區(qū)中學(xué)思政么青名師工作室成員聶臣高提醒，家長應(yīng)該利用假期，通過高質(zhì)量陪伴、戶外運(yùn)動、適當(dāng)控制等方法幫助孩子遠(yuǎn)離網(wǎng)絡(luò)游戲。
高質(zhì)量陪伴遠(yuǎn)離手機(jī)
首先，如果家長每天下班都拿著手機(jī)，孩子自然而然就會模仿，孩子的自我控制能力比較差，接觸到手機(jī)自然也會容易上癮。父母是孩子最好的老師，家長應(yīng)以身作則，給孩子做一個好的榜樣。其次，家長不僅是孩子的教育者，還應(yīng)該成為孩子成長的參與者和體驗(yàn)者。家長應(yīng)合理安排好下班回到家后的時間，用豐富有意義的活動來替代手機(jī)，把目光從手機(jī)屏幕轉(zhuǎn)移到家庭生活。重要的一點(diǎn)是，家長應(yīng)該利用好假期充實(shí)家庭生活，多參加有益身心的活動，如散步、親子體育游戲等，促進(jìn)親子間的情感交流，培養(yǎng)共同的興趣愛好。家長對孩子用心的陪伴、高質(zhì)量的相處才能讓孩子感受到父母的愛，只有這樣，孩子才能健康快樂地成長。
通過運(yùn)動遠(yuǎn)離網(wǎng)絡(luò)世界
有時間的家長可以陪伴孩子一起參與到戶外運(yùn)動中來，既強(qiáng)身健體又愉悅身心，還能夠融洽家庭關(guān)系。沒時間的家長可以將孩子送到學(xué)校參加公益托管服務(wù)，積極參與藝術(shù)、體育、勞動等素質(zhì)拓展活動。還可以給孩子報名參加一些暑期夏令營活動，豐富孩子們的實(shí)踐體驗(yàn)，讓學(xué)生遠(yuǎn)離虛擬世界。
規(guī)定時間內(nèi)可以適度玩
父母應(yīng)該和孩子商量著一起制訂一張假期作息時間表。可以給孩子一定的自主權(quán)，如每天幾點(diǎn)起床，幾點(diǎn)睡覺，要做多長時間的作業(yè),可以玩多長時間，看多長時間的電視等;特別是手機(jī)等電子產(chǎn)品的使用時間、瀏覽內(nèi)容、參與范圍，家長學(xué)生都應(yīng)該具體、明確地標(biāo)明。合理安排，有所側(cè)重，按照暑期作息時間表進(jìn)行具體的實(shí)踐，保證勞逸結(jié)合。建議將作息時間表書面化，并張貼在家里的顯眼處，讓孩子和家長時時刻刻能看到，便于雙方共同遵守。 (記者狄慧)