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評論員 陳柯旭
近日，網絡上許多奧密克戎感染康復者的自述引發熱議。他們的年齡跨度從3歲到93歲，從無任何病史的健康人到疾病纏身多年的患者。確診后，除了身體上的癥狀外，在這些人的自述中，都曾提到一個心理問題：自己不小心“中招”，在不知道的情況下，和朋友家人約了次飯，連累了對方需要隔離或者被傳染，怎么辦？（延伸閱讀：5位新冠感染康復者：“陽”了之后我們經歷了什么）
5位新冠感染康復者：“陽”了之后我們經歷了什么一邊害怕自己的病情，一邊又擔心朋友家人無辜“躺槍”。在這種心理負擔面前，不少奧密克戎病毒康復者陷入自責的心理泥潭中。
還有些康復者害怕復陽，給身邊的人帶來不必要的麻煩，即使痊愈后，也拒絕與外界接觸。比如一位今年4月份感染奧密克戎的上海老人，“轉陰”后的一兩個月不出門，且三個月內不允許自己的孩子前去探望他們。
僅僅是因為確診過，就認為自己與周圍的一切格格不入，這樣的心理問題該引起重視了。
其實，適當的自責是反省，但過度的自責就成了負擔。埋怨自己，埋怨他人，時間久了只會有產生抑郁的風險。
緊張焦慮的心情可以理解，不過自責內疚的心理確實沒必要，畢竟生病也不是自己的本意，傳染給他人更是無心之舉。隨著疫情防控的進一步“放開”，可能會有更多的人被傳染，這里面有陌生人，也有熟悉的人。
如今的新冠病毒毒性已早不如從前，更像是一次“感冒”。假設自己感冒了，不小心傳染給朋友或者家人，能有什么樣的心理負擔呢？
在疫情面前，每個人都是受害者。當下我們每個人都應該放下心里的“包袱”，摘掉看“新冠”的有色眼鏡，保持一顆“平常心”，做好自己健康的第一責任人，早發現，早自我隔離。
即便是不小心傳染給身邊人，只要不是故意為之，都應該得到理解和尊重。