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    今日熱搜:乍暖還寒時,這三種疾病易發!注意做好預防措施→

    2023-02-13 08:48:20    來源:福建衛生報微信    

    最近,福建的天氣在陰天、雨天、陰雨天之間“反復橫跳”,陽光成了“奢侈品”。

    12日~13日,福建最高氣溫升至25℃左右,夜晨最低氣溫在17℃左右。雖然氣溫有所回升,但是2月到底還是冬的主場。


    (相關資料圖)

    11日開始到14日,一股較強冷空氣將影響中東部大部地區,南方將經歷劇烈氣溫震蕩。受強冷空氣影響,13日夜里起福建省氣溫將明顯下降。

    冬末春初,天氣乍暖還寒,氣溫起伏較大。一到這個時候,最易引發心腦血管疾病、呼吸道疾病、風濕疾病這三種疾??!

    如何預防心腦血管疾???

    人體受到低溫刺激后,會出現交感神經興奮,全身毛細血管收縮,致使心、腦負荷加重引起血壓升高,腦部缺血缺氧,加速了血栓的形成。

    同時由于初春時節氣候干燥,人體消耗水分多,容易導致血液黏稠,血流減慢。

    建議

    首先就要防止出現栓塞,要注意保暖。

    其次就是晨練的時候應該注意,不要突然的大幅度鍛煉。

    然后就是要改變自己的不良生活方式,多吃富含精氨酸的食物,控制血脂和血壓是最關鍵的。

    如何預防呼吸道疾???

    溫暖的氣溫使呼吸道致病性微生物活躍,突然變冷容易引起人體受涼,呼吸道局部溫度也隨之降低,抵抗力減弱,病毒或細菌極易入侵,原來在呼吸道寄生的病毒細菌也會乘機搗亂,很容易誘發各種呼吸道疾病,如流感、肺炎、哮喘等。

    建議

    天氣寒冷,夜晚居室當門窗緊閉,以防睡夢中被寒風所襲,但不可整天關門閉戶,白天需適時開窗通風換氣,保持室內空氣新鮮和陽光充足。

    如何預防風濕類疾???

    乍暖還寒、驟雨驟晴、空氣潮濕的天氣,是風濕高發的時候。陰雨、寒冷、潮濕的氣象環境,極易使肌肉僵硬,血流緩慢,致使滑液粘度增高,關節活動從而受阻,隨之產生疼痛感或疼痛加重。

    風濕病的致殘率比較高,但是如果早點防治,就可以控制其發展甚至是治愈。

    建議

    首先,要防寒防潮,注意溫差變化,及時增減衣物,避免風寒濕邪的侵襲,注意保暖。

    其次,就是要科學鍛煉,增強身體素質,比如保健體操、氣功、太極、散步等。

    最后,注意勞逸結合,保持正常的心理狀態,不要在精神方面給自己太大的壓力。

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