省婦幼保健專家：孕產(chǎn)婦、兒童等重點(diǎn)群體這樣做好個(gè)人防護(hù)

當(dāng)前疫情形勢(shì)下，孕產(chǎn)婦、兒童等重點(diǎn)群體如何做好個(gè)人防護(hù)?3月20日下午，在山東省政府新聞辦新聞發(fā)布會(huì)上，山東省婦幼保健院醫(yī)務(wù)科主任、婦產(chǎn)科主任醫(yī)師陳兆文給出了專家建議。

陳兆文說，孕產(chǎn)婦、兒童屬于特殊群體，是新冠肺炎的易感人群。為了減少新冠病毒暴露和感染的機(jī)會(huì)，孕產(chǎn)婦的自身防控、以及兒童家長(zhǎng)或監(jiān)護(hù)人的謹(jǐn)慎照護(hù)非常重要，需要做到幾點(diǎn)：

一是注意個(gè)人衛(wèi)生，包括勤洗手，避免用未清潔的手觸摸眼、鼻、口，養(yǎng)成打噴嚏、咳嗽時(shí)用紙巾遮住口鼻，或采用肘臂遮擋等。

二是到公共場(chǎng)所，盡量不乘坐公共交通工具。避免直接用手觸摸公用物體或戶外活動(dòng)時(shí)表面，觸摸后需及時(shí)進(jìn)行手衛(wèi)生。

三是居室保持清潔勤通風(fēng)，日常生活用品單獨(dú)使用。

四是做好自身健康監(jiān)測(cè)，有異常時(shí)孕產(chǎn)婦、兒童家長(zhǎng)或監(jiān)護(hù)人要及時(shí)咨詢醫(yī)生或就診。

五是適當(dāng)科學(xué)運(yùn)動(dòng)，平衡營(yíng)養(yǎng)膳食，安排好作息，提高機(jī)體免疫力。

六是外出或就醫(yī)時(shí)全程正確佩戴一次性醫(yī)用口罩、醫(yī)用外科口罩或以上防護(hù)等級(jí)的口罩，并隨身攜帶備用口罩，口罩弄濕或弄臟后，要及時(shí)更換。

七是前往醫(yī)院檢查或者注射疫苗時(shí)，盡量避免乘坐公共交通工具，合理規(guī)劃行程，縮短就診時(shí)間，避免集中候診，保持一米線距離，回家后及時(shí)洗手。

八是患有呼吸道疾病期間，盡量減少外出，如需外出，應(yīng)正確佩戴口罩，做好手衛(wèi)生。

九是減少參加聚餐、聚會(huì)等活動(dòng)，盡量不去人員密集或者通風(fēng)不良的場(chǎng)所。

由于孕產(chǎn)婦和兒童的群體差異，陳兆文還給社會(huì)公眾提出幾條建議：根據(jù)疫情的形勢(shì)，原則上處于孕早期、孕中期、無特殊情況、無高危因素的孕婦，可適當(dāng)延長(zhǎng)產(chǎn)檢間隔。隨著孕周的增加，可能也會(huì)發(fā)生各種各樣的危險(xiǎn)，建議28周以后孕晚期的孕產(chǎn)婦一定按醫(yī)生的指導(dǎo)到醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診。

疫情高發(fā)期間，孕產(chǎn)婦發(fā)生焦慮和抑郁的分險(xiǎn)增加，可以采取以下方法緩解疫情期間的心理壓力：一是從正規(guī)渠道了解疫情和相關(guān)防護(hù)知識(shí)，減少恐慌、擔(dān)憂和焦慮。二是多和親朋好友通過電話或網(wǎng)絡(luò)等方式交流，互相安慰鼓勵(lì)，獲得心理支持。三是通過聽音樂、閱讀、繪畫等轉(zhuǎn)移注意力，緩解心理壓力。四是心理調(diào)適困難時(shí)，可通過正規(guī)心理干預(yù)咨詢熱線尋求專業(yè)幫助。

相較于成年人來說，兒童的身體抵抗力會(huì)差一些，即使全程接種了新冠疫苗，仍要加強(qiáng)兒童個(gè)人防護(hù)。當(dāng)家長(zhǎng)、監(jiān)護(hù)人出現(xiàn)呼吸系統(tǒng)疾病時(shí)，盡量避免與兒童直接接觸。

母乳能最好的提高新生兒免疫力，6月齡以內(nèi)嬰兒應(yīng)堅(jiān)持純母乳喂養(yǎng)，6月齡以后在合理添加輔食的同時(shí)建議繼續(xù)哺乳到24個(gè)月或以上。

盡量避免帶兒童到室內(nèi)游樂園、商場(chǎng)兒童玩具區(qū)等公共娛樂場(chǎng)所，并不在公共場(chǎng)所吃喝東西。如必須外出最好帶好含酒精的一次性消毒液，盡量縮短逗留時(shí)間，回家后及時(shí)脫去外套用流動(dòng)的水洗凈雙手。