記者了解到，為方便學(xué)子們在需要的時候可以第一時間宣泄或求助，近日泉州一中把“心聲郵局”開到畢業(yè)班門前，為畢業(yè)生們保駕護航。

“臨近中高考，時間緊迫的畢業(yè)班學(xué)子們偶爾會遇到煩心事，或需要宣泄，或需要傾訴，或需要有人給出合理的小建議……學(xué)校每年這個時候都會舉行畢業(yè)班素質(zhì)拓展活動。因為疫情的緣故，今年開展困難，我們就想方設(shè)法尋找更多的方式，希望能為畢業(yè)班學(xué)子做點實實在在的事。”泉州一中心理教研組組長徐佳琳老師介紹，于是，“心聲郵局”就來到了畢業(yè)班門前，靜靜地守護畢業(yè)生們。心理老師每天收件一次并及時回復(fù)，回信由心理社的心靈小信使們送達。“心聲郵筒”已經(jīng)設(shè)置一周了，在這一周的時間里共收到了數(shù)十封信，希望老師的回信能給學(xué)子們一些支持、鼓勵和溫暖。

記者了解到，除此之外，泉州一中還針對復(fù)學(xué)后畢業(yè)生們咨詢較多的普遍問題，整理了一份齊全的應(yīng)考“心”策略助力中高考，并做成展板放在教學(xué)樓里展出。這份應(yīng)考策略包括考前復(fù)習(xí)策略、創(chuàng)造應(yīng)考條件、答題時間管理、應(yīng)對考試焦慮“心”策略、考完每一學(xué)科后的心態(tài)調(diào)整策略。應(yīng)對考試焦慮“心”策略中提到，遇到考試出現(xiàn)擔憂和緊張是正常現(xiàn)象，適當?shù)木o張還有益于目標的達成，并提出包括積極心理暗示、腹式呼吸法、宣泄與傾訴、運動等4個考前調(diào)節(jié)情緒小技巧。