相信在生活中，不少人發現自己出現脫發，都是在洗頭發的時候，頭發大把大把的掉，于是，有很多人覺得，平時頭發洗的勤，就會導致脫發，那么，今天我們就來了解一下，經常洗頭發會導致脫發嗎?脫發的原因是什么?以及脫發應該怎么辦?
經常洗頭會導致脫發嗎
在洗頭發的時候，常常是手一碰，頭發就在手上沾著了，而多數脫發的人群在洗頭發的時候，也會發現，這個時候頭發脫得更加厲害了，因此，有不少人擔心，經常洗頭發是不是會導致脫發更加嚴重呢?那么今天我們就來了解一下。
洗頭不僅可以清潔頭皮，洗去多余的油脂，還可以幫助發根吸取更多的營養以促進健康生長，但是一定要注意水溫以及洗頭發的頻率。如果沒有經常洗頭，頭皮上以油脂為食物的馬拉瑟菌的繁殖環境會變得更適宜，從而使脫發的問題變得更嚴重。
最佳的洗頭頻率是按發質區分的。干性發質以3到4天洗一次為宜，油性發質以1到2天洗一次為宜，而中性發質則以2到天洗一次為宜。
脫發和是否經常洗頭沒有直接關系，但沒有經常洗頭的人會因為滋生細菌、堵塞毛孔等原因影響發質而增加脫發的風險，洗頭的頻率應由自身的發質來決定。脫發的病因有很多，出現脫發應盡早對癥治療，早日取得理想的治療結果。
對于脫發，不少人都是非常厭惡的，因為脫發不僅僅是影響自身的完美形象，而且也會從而影響人際關系，很有可能因為各方面的不順利，從而導致心理疾病，因此，有不少的人在治療脫發都是費盡心思的，但是，有不少的患者也走了彎路，因此一定要選擇正確的方法治療脫發。
脫發的原因
1、遺傳還是主要因素
脂溢性脫發的根本原因在于家族遺傳，發病患者的頭發中雙氫睪酮的含量很高，高水平的雙氫睪酮會造成部分毛囊不斷變異、萎縮和壞死，進而導致頭發生長周期縮短，形成脫發。
2、飲食結構的改變
伴隨著我們生活水平的提高，一些不良的飲食習慣往往就會導致脫發，想有些喜歡吃油炸的食物，缺乏微量元素，而有些精加工的谷物也會使得食物喪失原本的維生素B，人們沉迷于燒烤、小龍蝦等等夜市，蔬菜的攝入量越來越少，從而導致各種維生素的缺乏，造成脫發。
還有些女孩子癡迷于減肥，過度節食，也能直接誘發脫發。再比如有些人比較挑食，不吃蔬菜和水果，也會影響頭發健康。
3、食品安全威脅頭發健康
從前，我們的飲食里面沒有化學制劑，而現代人的生活中卻充斥著大量催熟劑、防腐劑等，這些東西會影響營養吸收，破壞頭發的營養均衡。油炸食品、罐頭、腌制食品、加工肉類食品、方便面、燒烤類食品等“垃圾食品”，還有我們難以分辨的轉基因食品，恰恰是我們生活中形影不離的。此外，近些年曝光的各種“黑心食品”也是導致脫發等身體疾病的原因。
4、電子產品成為脫發助推器
中德的科研團隊曾對500名脫發患者進行了跟蹤調查，發現除遺傳因素外，吸煙、上網、玩游戲、刷微博、熬夜對男性脫發的影響更大，每天平均使用電腦時間越長的男性越容易脫發。目前，手機、平板電腦等電子產品的普及，也讓我們的頭發承受了諸多傷害。
脫發怎么辦
正確護理
正確護理好你的頭發，適度的洗發、燙發，洗發時不僅要注意水溫，而且還要用指肚按摩頭皮毛囊，促進毛發的生長。
小貼士：燙發建議一般半年一次，且燙的時間也不宜過長。
食物療法
通過多吃鐵質、碘質、維生素E、植物蛋白等含量豐富的食品(主要包括主要有黃豆、黑豆、花生、黑芝麻、胡蘿卜、馬鈴薯、菠菜、萵苣、卷心菜、蛋類、蝦、鯉魚、帶魚、海帶、紫菜、牡蠣、香蕉等)，通過食療促進頭發營養的吸收。
1、在飲食上要保持營養平衡，多吃含維生素和礦物質的食物，如綠色蔬菜、水果、豆制品、瘦肉和花生、芝麻、蛋黃，限制脂肪和糖類食物及刺激性食物的攝入，頭發出油多的人更應如此。
2、黑芝麻是防止掉發的最佳食補材料，這是因為黑脂肪含有頭發生長健壯的重要成分如卵磷脂、蛋白質、維他命 E、亞油酸等。經常服用除了讓頭發烏黑之外，還能夠補血通便。
3、百合芝麻燉豬心：百合、黑芝麻、紅棗、生姜等各少許，再加上豬心一個，小火慢燉兩三個小時，就能讓人心情安定、減少掉發。一個月可吃一次，雖然麻煩了點，但是為了讓自己的頭發變的濃密一點，也是值得的。
小貼士：少吃肝臟、肉類、洋蔥等酸性物質偏高的食品
梳頭按摩法
通過用牛角梳梳頭或者用10指呈梳狀，梳頭按摩頭皮，刺激毛囊促進頭發生長。建議每天早、中、晚各梳頭九九八十一下，不僅可以刺激毛囊，而且可以使發隙的通風良好，因為頭發最容易出汗且被熱氣籠罩，故經常梳頭能防止脫發及頭皮屑。
小貼士：建議在梳頭的經常變換分發線，始終保持一種分發線也容易引起脫發。變換分發線不僅可以避免脫發，還可以幫你變換發型，塑造帥哥靚妹新形象。
專業治療
對于遺傳因素的脫發及油脂性脫發建議去專業醫療機構就診，同時輔以上述的食療和梳頭按摩療法。
總結：頭發的脫落，是因為很多的原因，但是，往往都是因為大部分人喜歡燙發、染發，而由于現在食品的化學添加劑，以及各種飲食習慣的不健康，往往都是導致脫發的主要原因，如果您受到脫發的困擾，那么一定要記得從生活習慣是開始改變哦!